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Kopfschmerzen

Kopfschmerzen können verschiedene Ursachen haben. In den meisten Fällen gilt jedoch: Gönnen Sie sich Ruhe und sorgen Sie für eine ausreichende Sauerstoffzufuhr, beispielsweise durch regelmäßiges Lüften oder Bewegung an der frischen Luft.

Probieren Sie zudem aus, ob Wärme oder Kälte Ihre Beschwerden lindert. Achten Sie immer darauf, regelmäßig und ausreichend zu trinken (zirka zwei Liter pro Tag) und versorgen Sie  Ihren Körper mit Mineralstoffen wie Magnesium und Kalium.

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    Müde Beine

    Vermeiden Sie längeres Sitzen und Stehen. Falls es sich nicht vermeiden lässt, bewegen Sie sich zwischendurch (einfach wippen hilft schon) und schlagen Sie beim Sitzen die Beine nicht übereinander, da dies den Blutfluss stört. Auch Massagen helfen bei schweren Beinen.

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