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Verspannung und Nackenschmerzen

Bei Verspannungsschmerzen hilft meist Wärme. Halten Sie deshalb den verspannten Bereich mit einer Wärmeflasche oder mit Wärmekompressen warm, das lindert die Beschwerden auf ganz natürliche Weise.

Oder gönnen Sie sich ein warmes Bad oder eine heiße Dusche. Das wärmt und entspannt Körper und Seele. Achten Sie darauf, in schmerzfreien Zeiten entsprechende Muskelübungen und -dehnungen durchzuführen, die einseitige Belastungen im Alltag ausgleichen.

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