Verspannung und Nackenschmerzen

Bei Verspannungsschmerzen hilft meist Wärme. Halten Sie deshalb den verspannten Bereich mit einer Wärmeflasche oder mit Wärmekompressen warm, das lindert die Beschwerden auf ganz natürliche Weise.

Hausapotheke

Überprüfen Sie regelmäßig Ihre Hausapotheke!

Kreislauf

Stärken Sie Ihren Kreislauf schon vor der Hitzeperiode mit regelmäßiger körperliche Bewegung. Verzichten Sie an besonders heißen Tagen auf Alkohol, Nikotin und allzu üppige Mahlzeiten. Auch heißkalte Wechselduschen, Fußbäder und Bürstenmassagen wirken anregend. Im Akutfall kühle Räume aufsuchen, den Körper in kühles Wasser tauchen und viel trinken.

Leichter Durchfall

Durchfall ist eine ähnliche Reaktion des Körpers wie Husten. Etwas befindet sich im Körper, das dieser wieder los werden will. Deswegen bewegt sich die Muskulatur des Magens sehr schnell.

Finger weg von Wunderpillen aus dem Internet

Nicht jeder Jungbrunnen hält, was er verspricht - die Sehnsucht nach ewiger Jugend ruft auch unlautere Geschäftemacher auf den Plan.

Leichte Verbrennungen

Bei Verbrennungen sollten Sie zum Kühlen kein Eis und keine eiskalten Kühlbeutel verwenden. Kühlen Sie die geschädigte Haut möglichst rasch mit lauwarmem Leitungswasser (15°C bis 25°C) für mindestens 2 bis 15 Minuten.

Richtiges Fiebermessen bei Kindern

Verwenden Sie ein digitales, stabförmiges Fieberthermome ter, messen Sie das Fieber der Kinder im Mund oder bei Babys im After.

Gereizte Augen

Neben dem Erwachen der Natur ist der Frühling auch die Zeit der wechselnden Wetterlagen. Wind und Wetter setzen uns zu und sorgen oft für gereizte Augen.

Insektenstiche & Zeckenbisse

Stich und Bisswunden sollten Sie mehrmals mit Desinfektionsmittel abreiben. Nach Wald– und Wiesenspaziergängen ist es sinnvoll, sofort zu duschen und eine gewissenhafte Zeckenkontrolle durchzuführen.

Müde Beine

Vermeiden Sie längeres Sitzen und Stehen. Falls es sich nicht vermeiden lässt, bewegen Sie sich zwischendurch (einfach wippen hilft schon) und schlagen Sie beim Sitzen die Beine nicht übereinander, da dies den Blutfluss stört. Auch Massagen helfen bei schweren Beinen.

Leere Energiespeicher Auffüllen

In der heutigen Zeit des modernen Stresses fallen viele Menschen immer wieder in ein Tief, das unterschiedliche Emotionen hervorruft. Die meisten fühlen sich ausgelaugt und abgespannt, ja richtig ausgepowert. Abhilfe bietet neben der notwendigen Ruhe Lecithin und B-Vitamine. Damit füllen Sie Ihre leeren Energiespeicher auf und finden wieder Ihr Gleichgewicht.

Wer lebt am Längsten?

Im Idealfall können Menschen weit über 100, ja bis zu 120 Jahre leben. Davon geht die moderne Wissenschaft aus, obwohl bei uns nur wenige dieses Alter wirklich erreichen.

Blasenentzündung Vorbeugen

Sie möchten die Gefahr einer Blasenentzündung gering halten? Dann beherzigen Sie folgende Tipps:

• Trinken Sie jeden Tag mindestens zwei bis drei Liter Wasser und nützen Sie die spülende Wirkung von Nieren- und Blasentees.

Richtige Zahnpflege

Reinigen Sie ganz zu Beginn die Zahnzwischenräume mit Hilfe von Zahnseide. Wenn das Zahnfleisch sich schon etwas zurückgezogen hat, benützen Sie besser ein Zahnzwischenraumbürstchen.

Gesunde Gelenke

Schmerzende Gelenke und Abnutzungen der Knorpelmasse sind oft eine unzureichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen, zu wenig Bewegung oder eine schwache Muskulatur verantwortlich.

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen können verschiedene Ursachen haben. In den meisten Fällen gilt jedoch: Gönnen Sie sich Ruhe und sorgen Sie für eine ausreichende Sauerstoffzufuhr, beispielsweise durch regelmäßiges Lüften oder Bewegung an der frischen Luft.