Mittlerweile gibt es eine große Auswahl an „Abnehmhilfen“, aber nicht

alle gelten als sicher oder wirksam. Außerdem ist nicht jedes Produkt für jeden Menschen oder in gleicher Weise sinnvoll. Wer nur schnell 3 Kilos für den Strandurlaub verlieren will, hat andere Bedürfnisse als jemand, der sich 30 Kilos vornimmt. Wer alle Mahlzeiten zu Hause einnimmt, hat andere Möglichkeiten als jemand, der häufig unterwegs ist. Je nach den konkreten Umständen versuchen wir, das empfehlenswerteste Produkt für unsere Kunden zu ermitteln.Dafür bilden wir uns laufend fort und testen vertrauenswürdige Produkte am eigenen Leib. Generell kann man sagen: Die von uns empfohlenen Sättigungskapseln, Kohlenhydrat- und Fettblocker, aber auch hochwertige Eiweißdrinks können die Kalorienreduktion erleichtern. Was jedoch nicht funktioniert: „Abnehmhilfen“ schlucken und sonst nichts verändern oder gar mehr essen, weil man „eh die Kapseln schluckt“.

Abnehmen und das Gewicht halten erfordern eine Verhaltensänderung. Und das ist schwierig. Kleine Änderungen kann man zumeist leichter durchhalten: Ein bisschen mehr Bewegung in den Alltag einbauen, ein bisschen mehr Gemüse statt Fleisch und Sättigungsbeilagen essen, ein bisschen weniger Süßes und Fettes essen, seltener auf Frust, Langeweile, Stress und andere Gefühle mit Essen reagieren und sich nur ein paar Kilos Abnahme vornehmen. Letztendlich geht es aber darum, mehr Kalorien zu verbrauchen als zu sich zu nehmen. Daran führt leider kein Weg vorbei.Als Faustregel gilt: Wenn man täglich ca. 500 kcal weniger aufnimmt als der Körper verbraucht, kann man bis zu einem halben Kilo pro Woche verlieren. Mehr ist laut Meinung von Experten gar nicht sinnvoll, weniger schon. Wer sich mehr bewegt und weniger isst, sollte natürlich auf eine gesunde, ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung achten. Zumeist reicht das. Wenn hochwertiges, saisonales Obst und Gemüse nicht verfügbar ist, können kalt gepresste Pflanzenöle und hochwertige Multivitamin-Präparate helfen. Wichtig ist, „Risiken vorbeugen“: Insbesonders wenn man nicht ganz gesund oder stark übergewichtig ist, sollte man vor dem Abnehmen ärztlichen Rat einholen.

Fragen Sie unsere Ernährungsberaterinnen, Frau Monika Silberbauer oder Frau Nadine Mesanovic, was Sie tun können um Ihr Ziel leichter zu erreichen! Vereinbaren Sie ein individuelles Beratungsgespräch!

Manchmal ist es einfach Heißhunger, manchmal die Lust auf fettiges, deftiges Essen. In vielen Fällen aber ist es die vermehrte Aufnahme von Kohlenhydraten.
Und genau da setzt das neue Dr. Schreibers Abnehmkonzept an!
Es gibt für jeden Typ die richtige Abnehmhilfe! Für Hungergeplagte heißt die Lösung Dr. Schreibers Sättigungskapseln.